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As doenças do coração estão entre as maiores causas de mortalidade no mundo. Por isso, os cuidados com esse importante órgão do nosso corpo deve ser redobrado. Uma das atitudes que devemos ter para prevenir as patologias cardíacas é manter uma alimentação saudável. Existem alimentos que são bons para a prevenção de doenças do coração e outros que ajudam a minimizar os problemas


Muito se fala sobre a importância de se ter uma alimentação saudável. Mas porque, realmente, nós devemos nos alimentar de forma equilibrada? Listamos aqui alguns bons motivos para se manter uma alimentação saudável. 1 – Auxilia na perda de peso Uma dieta saudável que inclua muitas frutas e vegetais frescos, ricos em nutrientes e de baixa caloria, grãos e legumes integrais ricos em


Durante os dias de quarentena por causa do coronavírus, o tédio por não ter o que fazer e a ansiedade provocada por receio de ficar doente podem ser um prato cheio para o consumo exagerado de pratos gordurosos e artificiais, em um momento em que a alimentação saudável é essencial para manter nosso sistema imunológico funcionando bem.O isolamento social também pode ser um convite ao


  Manter uma alimentação saudável pode ser algo difícil de se fazer. É preciso buscar equilíbrio, evitar excessos e manter a disciplina. Ao contrário de nós humanos, os animais de estimação não têm essa percepção e cabe aos seus donos zelarem para que eles tenham refeições saudáveis. Uma das coisas a serem evitadas é oferecer alimentos humanos para os pets. Esse tipo de


Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter o bom funcionamento do corpo e também para prevenir doenças. Por meio dela, é possível melhorar o sistema imune, o trânsito intestinal, a qualidade do sono, o humor e a capacidade de concentração. A alimentação correta ainda auxilia no metabolismo e na redução do peso. A alimentação incorreta, por sua vez, pode provocar


Por muito tempo, a carne vermelha foi apontada como uma vilã, levando toda a culpa de problemas alimentares. Algumas pessoas defendem que é necessário evitá-la ou até mesmo retirá-la da nossa alimentação. Porém, novos estudos mostram que o consumo da carne vermelha é importante e deve fazer parte da nossa dieta. A carne vermelha é rica em proteínas, que o nosso corpo utiliza para

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