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  O café é uma bebida que traz vários benefícios para a nossa saúde e pode ajudar na prevenção de doenças, por conta de uma série de nutrientes, antioxidantes, vitaminas e minerais presentes em sua composição. Ele possui ferro, aminoácidos e ácidos clorogênicos, que são excelentes para combater alguns tipos de cânceres (pele e fígado), diabetes tipo 2 e doenças cardíacas,


  Com a correria do dia-a-dia, muitos buscam uma refeição rápida e prática. Porém, é importante não abrir mão de opções saudáveis. Uma delas é o sanduíche natural. Leva menos de dez minutos para prepará-lo e ele tem tudo o que é importante para a nossa saúde. O sanduíche natural é repleto de nutrientes, rico em vitaminas, sais minerais, proteínas e carboidratos de qualidade.


  Ao contrário do que se acreditou por muito tempo, o consumo de carne suína pode trazer diversos benefícios para a saúde. Separamos neste post alguns deles para você. PROTEÍNAS A carne de porco é uma das fontes mais completas de proteínas. Ela possui nove tipos de aminoácidos essenciais para o crescimento e a manutenção do corpo. Dependendo da quantidade, a carne suína pode até


  O Brasil é o segundo maior produtor de carne de frango no mundo. Por conta de seu preço baixo, ela também é a mais consumida do País. Além de saborosa, a carne de frango é muito nutritiva. Separamos aqui alguns benefícios dela para a sua saúde: Prevenção ao câncer A carne de frango é rica em niacina (vitamina B3) que colabora na prevenção ao câncer. Ela também possui


  Graças aos avanços técnicos e científicos, é possível encontrar à venda legumes e verduras de determinada estação durante o ano inteiro. Porém, legumes e verduras da safra são melhores e mais nutritivos, uma vez que o produtor rural não precisa usar vários insumos para melhorar o cultivo. Nesse caso, o produtor colhe o fruto verde para aproveitar o melhor preço. Conheça a


A laranja é a fruta mais reconhecida como rica em vitamina C. Porém, existem muitas outras frutas bastante populares que também são uma grande fonte dessa vitamina. Separamos aqui cinco delas para você ter um dia a dia mais saudável e saboroso. AcerolaÉ a segunda fruta com maior concentração de vitamina C. Ela pode ser consumida in natura ou por meio de sucos ou outras preparações.


O brasileiro ama carne e também um bom churrasco. Ninguém dúvida disso. E um bom churrasqueiro sabe que as carnes nobres possuem um sabor diferenciado em relação às demais. As principais carnes no Brasil são as das raças bovinas Nelore e Angus. Mas você sabe quais são as diferenças entre elas? Saiba quais são as principais características delas neste texto. Primeiramente, é


Além de saboroso, o suco detox é um grande aliado da saúde do corpo e da mente. Essa bebida pode ser feita com diversos ingredientes naturais, como vegetais, frutas e outros alimentos saudáveis. O suco detox ajuda a eliminar toxinas, limpando e melhorando o funcionamento das artérias, veias e outros órgãos. Por isso, ele promove o bem-estar, a vitalidade e melhora a disposição para as


As doenças do coração estão entre as maiores causas de mortalidade no mundo. Por isso, os cuidados com esse importante órgão do nosso corpo deve ser redobrado. Uma das atitudes que devemos ter para prevenir as patologias cardíacas é manter uma alimentação saudável. Existem alimentos que são bons para a prevenção de doenças do coração e outros que ajudam a minimizar os problemas


Muito se fala sobre a importância de se ter uma alimentação saudável. Mas porque, realmente, nós devemos nos alimentar de forma equilibrada? Listamos aqui alguns bons motivos para se manter uma alimentação saudável. 1 – Auxilia na perda de peso Uma dieta saudável que inclua muitas frutas e vegetais frescos, ricos em nutrientes e de baixa caloria, grãos e legumes integrais ricos em


Durante os dias de quarentena por causa do coronavírus, o tédio por não ter o que fazer e a ansiedade provocada por receio de ficar doente podem ser um prato cheio para o consumo exagerado de pratos gordurosos e artificiais, em um momento em que a alimentação saudável é essencial para manter nosso sistema imunológico funcionando bem.O isolamento social também pode ser um convite ao


  Manter uma alimentação saudável pode ser algo difícil de se fazer. É preciso buscar equilíbrio, evitar excessos e manter a disciplina. Ao contrário de nós humanos, os animais de estimação não têm essa percepção e cabe aos seus donos zelarem para que eles tenham refeições saudáveis. Uma das coisas a serem evitadas é oferecer alimentos humanos para os pets. Esse tipo de


Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter o bom funcionamento do corpo e também para prevenir doenças. Por meio dela, é possível melhorar o sistema imune, o trânsito intestinal, a qualidade do sono, o humor e a capacidade de concentração. A alimentação correta ainda auxilia no metabolismo e na redução do peso. A alimentação incorreta, por sua vez, pode provocar


Por muito tempo, a carne vermelha foi apontada como uma vilã, levando toda a culpa de problemas alimentares. Algumas pessoas defendem que é necessário evitá-la ou até mesmo retirá-la da nossa alimentação. Porém, novos estudos mostram que o consumo da carne vermelha é importante e deve fazer parte da nossa dieta. A carne vermelha é rica em proteínas, que o nosso corpo utiliza para

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