Com a correria do dia-a-dia, muitos buscam uma refeição rápida e prática. Porém, é importante não abrir mão de opções saudáveis. Uma delas é o sanduíche natural. Leva menos de dez minutos para prepará-lo e ele tem tudo o que é importante para a nossa saúde.
O sanduíche natural é repleto de nutrientes, rico em vitaminas, sais minerais, proteínas e carboidratos de qualidade. Ele é livre de conservantes, gordura de má qualidade e excesso de açúcar.
Seus vegetais possuem antioxidantes que combatem doenças, bem como contribuem para a melhora da circulação. Além disso, os vegetais equilibram a insulina no sangue, sendo uma boa opção para quem tem diabetes.
Os nutrientes ajudam também na estética, para obter uma pele mais macia e cabelos fortes e sedosos.
Composto por alimentos saciantes e de baixa caloria, como pão integral e sem glúten, salada e requeijão light, o sanduíche natural ainda é um aliado para quem deseja perder peso.
Outra vantagem é que o sanduíche natural é versátil, podendo ser consumido no café da manhã, almoço, lanche da tarde ou no jantar. É possível também fazer várias combinações: vegano, vegetariano, simples, básico e gourmet.
Mas é importante diversificar, combinando o sanduíche natural com outros tipos de refeições saudáveis, para garantir ao máximo os nutrientes necessários por dia.
